OK

امادگی جسمانی

تا حالا برای شما پیش امده از پله بالا بروید و سریع خسته شوید و به نفس نفس....؟

تا حالا شده برای انجام فعالیت روزانه دچار مشکل بشوید و احساس خستگی کنید؟

تا حالا شده کیفی که همیشه حمل میکنید برای شما سنگین تر به نظر بیاد؟

تا حالا شده بعد از کمی پیاده روی احساس خستگی کنید و دوست داشته باشید استراحت کنید؟

تا حالا شده.......

اگر به یکی از سوالات بالا یا موارد مشابه ان  پاسخ مثبت دادید متن زیر را به دقت بخوانید

امادگی جسمانی چیست؟ 

 

 

 امادگی جسمانی در فوتبالبا امادگی جسمانی در والیبال چه تفاوتی دارد؟

 

 

امادگی جسمانی بانوان با امادگی جسمانی اقایان چه تفاوتی دارد؟

 

 

 

آمادگی جسمانی شامل دو بخش مهم، آمادگی جسمانی عمومی که ما برای انجام فعالیت های روزانه به ان احتیاج داریم و آمادگی جسمانی خاص هر ورزش که اماده کردن بدن برای ان ورزش  می‌باشد.. آمادگی جسمانی عملکرد قلب، ششها و عضلات  بدن را شامل می‌شود وهماهنگی در عملکرد انها نیز در امادگی جسمانی بسیار مهم میباشد

ما برای فعالیت روزانه خود نیاز به امادگی بدنی لازم را داریم با توجه به ماشینی شدن زندگی های امروز و فقر حرکتی که در تمام سنین مشاهده میشود با یک برنامه ریزی مدون میتوان امادگی جسمانی مطلوب به همراه سلامتی را کسب کرد

امادگی جسمانی با تمرین به دست می اید و اندام سازان تمرین و برنامه ویژه ای برای شما تدارک میبیند تا بتوانید عملکرد دستگاه های بدن خود را بالا برده و از زندگی لذت ببرید

پس همین الان روی درخواست برنامه کلیک کن و از زندگی لذت ببر