OK

 

فوايد عالي و علمي بدنسازي و تمرينات با وزنه باشگاه بدنسازي|باشگاه بدنسازي در کرج|باشگاه بدنسازي در جهانشهر کرج|باشگاه بدنسازي بانوان در کرج|سينا جيم
کار با دستگاه و بدنسازي فوايد بسياري براي عضلات و مفاصل شما دارد از اين رو سينا جيم بهترين باشگاه بدنسازي در کرج سعي خود را بر اين داشته تا بتواند بهترين خدمات در خور شما ورزشکاران عزيز در باشگاه بدنسازي در کرج را ارايه دهد. و در منطقه جهانشهر کرج به عنوان عالي ترين باشگاه بدنسازي در جهانشهر کرج از لحاظ مجهزترين باشگاه بدنسازي در کرج انتخاب شود
١
- عضلات را رشد و چگالي ميدهد و براي نشان دادن بهتر هماهنگ کرده و متابوليسم را افزايش ميدهد که اين باعث کالري سوزي بيشتر در طول روز ميشود.
 ٢- سير نزولي متابوليسم که از سي سالگي شروع ميشود را معکوس ميکند .
 ٣- توان جسماني را افزايش داده و بدن قوي ميشود.
 ۴- روي ۶۵٠ عضله بدن تاثير مثبت دارد .
۵- استخوانها را تقويت ميکند,و ريسک پوکي استخوان را کاهش ميدهد.
 ۶- هر نيم کيلو عضله در بدن حدود ۵٠ کالري بيشتر انرژي مصرف ميکند پس عضلات بهتر و بيشتر يعني سوخت و ساز عالي و بالاتر
 ٧- در خانمها عضلات بزرگ نميشود فقط استحکام انها بيشتر ميشود و پايداري عضلات بالا ميرود و چربي سوزي بدنشان افزايش,مي يابد.
 ٨- عضلات قوي صدمات مفاصل و ستون فقرات را بسيار کم ميکند.
 ٩- فشار خون بسيار کاهش پيدا کرده و بدن نرمال کار ميکند .
 ١٠- احتمال ابتلا به ديابت رابه صفر ميرساند.
١١- گوارش را بسيار آسان نموده و خطر سرطان کولون روده را ازبين ميبرد.

 ١٢- کلسترول مثبت خون يا HDLرا افزايش ميدهد.
 ١٣- بدنسازي سيستم ايمني بدن را تقويت ميکند و بدن کمتر دچار بيماري ميشود.
 ١۴- هماهنگ مغز و عضلات را زياد ميکند و توازن و استحکام بدن را بهبود ميبخشد.
 ١۵- عضلات بهتر و قويتر باعث از بين رفتن چربي روي بافتها و عضلات بدن ميشود.
 ١۶- کيفيت پوست و وضعيت زيبايي را در بدن بالا ميبرد.
١٧- فرق مهم بدنسازي با ورزشهاي هوازي اين است که ورزشهاي هوازي طولاني باعث تحليل رفتن عضلات و شل شدن بدن و صدمات مفصلي ميشود ولي بدنسازي کردن عضلات را محکم کرده و چربي ها را کم کرده از تحليل رفتن عضلات جلوگيري ميکند.
 ١٨- بعد,از اتمام تمرين بدنسازي بازهم چربي سوزي و عضله سازي ادامه دارد ولي با پايان گرفتن تمرينات هوازي چربي سوزي پايان مي پذيرد.
 ١٩- باشگاه بدنسازي وضعيت روحي را بهبود مي بهشد و اعتماد به نفس را بالا ميبرد .
 ٢٠ - باشگاه بدنسازي ريتم قلبي را تنظيم کرده و سيستم قلبي و عروقي را بهبود ميبخشد .
 بي شک بدنسازي امروزه بهترين و علمي ترين و مفيد ترين ورزش ميباشد و فوايد زيادي براي بدن و سلامت دارد ولي متاسفانه ورود افراد متقلب و کم دانش ورزش را به مسير نادرست برده اميدوارم شما ورزشکاران در انتخاب مربي و ورزش خود دقت کنند و از فوايد عالي اين ورزش بهره مند شوند.


تماس با سينا جيم
درخواست برنامه انلاين
  رزومه  ورزشي سينا عبدالملکي مديريت مجموعه
تي ار ايکس در کرج
باشگاه بدنسازي بانوان در کرج
 باشگاه بدنسازي بانوان در جهانشهر کرج
باشگاه مخصوص بانوان در کرج
بهترين باشگاه بدنسازي در کرج
باشگاه بدنسازي در کرج
باشگاه بدنسازي
بهترين باشگاه بدنسازي



1396/03/22
Bookmark and Share   شماره خبر :94 تعداد بازدید :580

درج نظرات اخبار

نویسنده *  
نظر *  
کد ویژه
کد امنیتی
Captcha reload