OK

 

تمرينات ورزشي و بيماري التهاب عضلاني ميوپاتي (myositis) را در سينا جيم که باشگاه بدنسازي در جهانشهر ميباشد را دنبال کنيد
سينا جيم  که باشگاه بدنسازي در جهانشهر ميباشد .اين مقاله را در امر توسعه ورزش همگاني و وتشويق بيماران ميوپاتي به ورزش ارايه ميدهد.

 تمرينات ورزشي و بيماري التهاب عضلانيmyositis ميوپاتي هاي التهاب

 با علت نامعلوم (Idiopathic Inflammatory Myopathy) گروهي از اختلالات يا بيماري هاي روماتيسمي هستند که ويژگي همه آنها التهاب عضلات مخطط (عضلات اسکلتي) با علت نامشخص است. لازم به ذکر است شما ميتوانيد به سينا جيم  که باشگاه بدنسازي  در کرج مراجعه نماييد و از خدمات ويژه اين بيماران استفاده نماييد. علامت اين بيماري، ضعف پيشرونده عضلات ران و بازوها، خستگي عمومي و در برخي موارد درد عضلاني (ميالژي) و درد مفصلي (آرترالژي) است. اختلال در فعاليت هاي روزمره، مشکلات پوستي به صورت قرمزي و پوسته پوسته شدن، وجود راش يا بثورات بر روي پلک هاي فوقاني از جمله مشکلات اين بيماران مي باشد. چرا انجام تمرينات ورزشي براي اين بيماران ضروري است؟
جالب است بدانيد سينا جيم که شامل باشگاه بدنسازي ويژه بانوان و باشگاه بدنسازي ويژه اقايان ميباشد خدمات ورزشي اين بيماران را به صورت کاملا تخصصي ارايه ميدهد
 







هرچند تمرينات ورزشي موجب درمان بيماري التهاب عضلاني نمي گردد، با اين حال انجام فعاليت هاي ورزشي مي تواند با افزايش قدرت، انعطاف پذيري و آمادگي قلبي تنفسي موجب مديريت برخي جنبه هاي اين بيماري و افزايش سلامت رواني بيمار گردد. همچنين با انجام تمرينات ورزشي در اين بيماران مي توان از تحليل عضلات جلوگيري و قدرت عضلات را افزايش و همچنين ميزان مصرف داروها را کاهش داد. اين بيماران چه نوع تمرينات ورزشي را بايد انجام دهند؟  تمرينات ورزشي را بايد تنها پس از توصيه پزشک متخصص و آگاهي او از برنامه تمريني آغاز گردد.  جهت تدوين مناسب و انجام فعاليت ورزشي ، مطلوب است تمرينات ورزشي زير نظر درمانگر ورزشي صورت گيرد.  تمرينات بايد در حالت هوشياري کامل و به دور از خستگي صورت پذيرد.  تمرينات بايد بي خطر، خوشايند و لذت بخش بوده و از تمريناتي که همراه ترس مي باشد، اجتناب گردد.  تمرينات ورزشي بايد به دور از تشنگي و خستگي و با گرم کردن انجام گردد.  داشتن شريک تمريني، انجام تمرينات ساده و پرهيز از فعاليت هاي پيچيده، افزايش تدريجي پيچيدگي تمرينات  از حرکاتي استفاده کنيد که هيچ گاه پاها از زمين جدا نشوند.  شدت فعاليت متناسب با ميزان بيماري، درد و خستگي فرد باشد.  در بيماران کم شدت، فعاليت هوازي با 65 درصد Vo2max و فعاليت مقاومتي با 10 تکرار ارادي توصيه مي گردد.  تمرينات هوازي (30 تا 50 درصد Vo2max) 20 تا 30 دقيقه اي همراه با تمرينات مقاومتي (کشش و وزنه هاي بسيار سبک) و کششي (ايستا و با حداقل فشار)، سه جلسه در هفته





گروه علمي ورزشي سينا جيم واقع در جهانشهر کرج در زمينه باشگاه بدنسازي در کرج در دو شعبه باشگاه بدنسازي در جهانشهر فعال ميباشد که باشگاه سينا در جهانشهر  سعي نموده رتبه برتر علمي از لحاظ به روز بودن دانش مربيان و خدمات تمريني در کشور را داشته باشد تا بتواند داش افزايي به سزايي در اين راستا داشته باشد.
 
ترجمه و گردآوري

سينا عبدالملکي کارشناس ارشد فيزيولوژي ورزش
 
دکتر سيد جلال طاهرآبادي دکتري تخصصي فيزيولوژي ورزش متخصص تناسب اندام، آمادگي جسماني و ورزش درماني منابع

1) Therapy of myositis: biological and physical, Curr Opin Rheumatol 2014, 26:704–711(DOI:10.1097/BOR.0000000000000109)

2) Physical exercise as a treatment for adult and juvenile myositis, J Intern Med 2016 (doi: 10.1111/joim.12481)

3) Exercise and Physical Therapy Guidelines for People with Myositis (https://www.hss.edu/conditions_exercise-physical-therapy-guidelines-myositis.asp)


تماس با سينا جيم شعبه بانوان

تماس با سينا جيم شعبه اقايان

درخواست برنامه انلاين


1396/05/05
Bookmark and Share   شماره خبر :97 تعداد بازدید :762

درج نظرات اخبار

نویسنده *  
نظر *  
کد ویژه
کد امنیتی
Captcha reload